TSV Fitness startet wieder zum Sommer Bootcamp

Pünktlich zu Beginn der großen Ferien bietet die Abteilung Fitness des TSV Grafing wieder ihr beliebtes Sommer Bootcamp an: Training auf der Wiese, ohne Voranmeldung, aber mit viel Spaß!

Ab dem 29. Juli bis zum 31. August findet jede Woche an vier Tagen um 19 Uhr ein offenes Traingsangebot im Freien statt, vor dem Städtischen Stadion in Grafing. Den Auftakt machen Montags Doris Gebhardt mit “Yoga” alternierend mit Gabi Sabo und "Sanfter Fitness", gefolgt von einer Stunde “Dance Fitness” mit Nina Ernst am Dienstag. Mittwochs lädt Monika Bengl zu "Allroundfitness mit Brasils", und den kraftvollen Abschluss bietet eine Stunde "High Intensity Intervall Training" mit Abteilungsleiterin Moni Kolic bzw. Claudia Rehmet am Donnerstag.

Externe Sportler:innen sind herzlich willkommen, alle Angebote sind für Männer und Frauen geeignet. Für Mitglieder der Abteilung Fitness ist das Angebot kostenlos, Mitglieder des TSV Grafing zahlen 8 € für die erste Trainingseinheit, dann 5 € für die folgenden Kurse, externe Teilnehmer:innen 10 €. Außerdem gibt es vor Ort Zehnerkarten für 80 €, die nach dem Bootcamp noch für Kurse der Abteilung verwendbar sind. Bei schlechter Witterung kann das Training kurzfristig ausfallen, kleine Schauer werden aber auch unter dem Hallen-Vordach überbrückt.

Info im Zweifelsfall ab 17 Uhr auf dieser Website oder auf facebook.

Hallo, ich Heiße Claudia und unterstütze seit diesem Jahr die Fitnessabteilung als Springerin. D.h. ich vertrete Stunden, wenn andere Trainer Urlaubs- oder Krankheitsbedingt ausfallen.

Mein Schwerpunkt liegt auf Cardioeinheiten gepaart mit Mobilisation und Kräftigung basierend auf dem Pilates Prinzip, für das ich auch eine Trainer Lizenz erworben habe.
Das schöne hierbei ist, dass man die Übungen sehr gut auf jede Altersklasse oder den Mobilitätsgrad anpassen kann, so dass jeder mitmachen kann.

Ich freue mich darauf Euch auch mal ins Schwitzen zu bringen

Runter vom Sofa: Neuer Cardio-Kurs

Schon seit Oktober bietet die Physiotherapeutin Monique Altmann Mittwochs von 9 bis 10 Uhr ein Herz-Kreislauf-Training für alle ab 50 an, im Gymnastikraum der Städtischen Turnhalle. Die begeisterte Bergsteigerin Moni lädt ein: "In meinem Kurs trainiert man das Zusammenspiel von Herz und Lungenfunktion, das ist eine Kombination zwischen Cardio und Muskeltraining. Man wird sich fitter fühlen und es ist bewiesen, dass regelmäßiges Training das Risikio für Herz-Kreislauf Erkrankungen senkt. Wir steigen ganz gemütlich ein, hier kommt jede und jeder mit! Also: 'Auf was wartet ihr?"

Neuer Yoga-Kurs beim TSV Grafing

Gerade rechtzeitig, um zum Frühlingsbeginn schon die Winterschlacken abzubauen, bietet die Fitness-Abteilung des TSV Grafing einen neuen Yoga-Kurs an, den die zertifizierte Yoga-Lehrerin Doris Gebhardt immer Montags von 19.30 Uhr bis 21 Uhr in der Sporthalle 2 des Grafinger Max-Mannheimer-Gymnasiums abhält.

Im Mittelpunkt ihres Kurses stehen Achtsamkeit, die korrekte Ausführung der Asanas, wie die Körperhaltungen genannt werden sowie Atemübungen (Pranayama). Die Übungen an bestimmten Körperbereichen bauen aufeinander auf, sodass klassische Yoga-Haltungen einzeln, aber auch im Fluss durchgeführt werden können. Diese Asanas kräftigen und dehnen, fördern Balance und Koordination, wirken aktivierend und regenerierend. So werden das Körperbewusstsein und der achtsame Umgang mit sich selbst geschult, der Einklang von Körper, Geist und Seele wird gefördert. Eine Matte und eine Decke sind bitte mitzubringen.

Los geht's ab dem 19. Februar. Für Mitglieder der Fitness-Abteilung des TSV Grafing ist die Teilnahme im Abteilungsbeitrag bereits enthalten, alle anderen sind herzlich zum Schnuppern eingeladen und können sich dann bei der Trainerin über die Zahlungs- oder Beitrittsmodalitäten informieren.

Die Abteilung Fitness wünscht allen Mitgliedern frohe Weihnachten und einen gesunden Rutsch ins neue Jahr

Impressionen unseres Sommerbootcamps 2021

Wir bedanken uns bei Euch für die wundervollen Stunden die wir mit Euch verbringen durften. Jede Stunde, ob drinnen oder draussen war für uns etwas ganz Besonderes nach der langen schwierigen Zeit.

Wir hoffen es hat Euch allen auch genauso gut gefallen wie uns und wir möchten Euch gerne im regulären Betrieb ab 13.09.2021 wieder sehen. Alle Infos findet Ihr unter dem Button "Programm".

Euer Sommerbootcamp Team

Monika, Gabi, Nina, Martina und Moni

Danke an alle unsere fleissigen Sommerbootcamp Teilnehmer !!!!

Wir haben ja gehofft dass es Euch gefällt aber dass es SO ein riesen Erfolg wird hätten wir nie gedacht. Danke für so viel Spass, Schweiß, Blödsinn und Freude die wir mit Euch geniesen durften.

Daraus entstanden Neuigkeiten in unserem Angebot. Schaut doch mal in unser Programm was sich Neues getan hat.

Wir freuen uns auf ein sportliches und bewegungsreiches Jahr mit Euch. Seid mal mutig und probiert alles aus. Unsere Trainer und Übungsleiter freuen sich immer über neue (und alte) Gesichter.

Unser stolzes Team seit Sommer 2019

Natürlich haben wir Spass an unserem Ehrenamt und freuen uns auf Euch!

TSV Grafing von 1864 e.V. - Fitness

Sie hat es lange gemacht – und sie hat es gut gemacht! Margarete Thoma übergibt nach 30 Jahren die Abteilungsleitung Gymnastik an Ina Steinhögl und Monika Kolic.

Im Jahre 1979 machte sich die Abteilung Gymnastik selbständig und ist seitdem die Mitgliedsstärkste der 11 Abteilungen im TSV Grafing. Margarete Thoma erweiterte das Angebot ständig: Mit Gymnastik und Gesundheitssport für Jung und Alt, Seniorensport und Walking wurden unzählige Grafinger bewegt. Bei der Abteilungsversammlung am 15.03.2019 wurde sie nun gebührend verabschiedet.

Das neue Führungsteam setzt sich natürlich neue Ziele. Das Angebot soll noch breiter gefächert werden um mit Stunden wie „HIIT-Training“ auch wieder jüngere Fitnessbegeisterte in die Übungsstunden zu locken.

Die Aufbruchsstimmung soll sich auch in dem neuen Namen ausdrücken, und so wurde die Gymnastikabteilung in „Fitnessabteilung“ umbenannt.

Foto v.l.: Ina Steinhögl (neue Abteilungsleiterin), Margarete Thoma (ehemalige Abteilungsleiterin), Anna Hopfes (Vorstand TSV) und Monika Kolic (Stellv. Abteilungsleiterin neu)

Wir sind bereit, seid ihr es auch?

Unser Sommerbootcamp steht. Alle Infos entnehmen bitte unserem Flyer.

Wir freuen uns auf Euer zahlreiches Erscheinen